Update zum Workshop im Vitafit
Wir hatten gestern ein tolles Training, dass uns bereits mit einer anspruchsvollen Erwärmung, heraus aus der Komfortzone bewegen konnte. Die Dehnungsübungen danach bezogen sich auf Bereiche, die so wichtig für eine gute Haltung sind und dennoch gerne -auch im sportlichen Alltag- regelmäßig vernachlässigt werden. Die Stärkungen des Corebereichs- Übungen für den Bauch und den Rücken- bringen auch den erfahrensten Sportler in neue Bereiche- Ihr werdet überrascht sein, wo Ihr Eure Bauchmuskeln spüren könnt. Das abschließende Handstandtraining selbst baute dann darauf auf, denn die Haltung und eine starke Körpermitte sind die Grundvoraussetzung dafür im Handstand stehen zu können. Für Eure Motivation am Sonntag auch dabei zu sein nun ein paar Bilder ☺️.
