*Handstandworkshop als Workout im Vitafit Dreieich mit Trainern und Aktiven des TVL*
-Freitag 28.06.24 19.00
-Sonntag, 30.06.,24 14.00 und 15.00
*!Auch für spendenfreudige Nicht- Mitglieder des Vitafits und des Vereins!*

**Warum ein gesonderter Handstand-Workshop?**

Ein Handstand ist nicht nur eine beeindruckende akrobatische Fähigkeit, sondern auch ein hervorragendes Training für den gesamten Körper. Er fördert Kraft, Balance und Körperbeherrschung.
Durch Beanspruchung der Vielzahl an Muskeln stärkt der Handstand auch den Aufbau der Knochenmasse (präventiv gegen Osteoporose) und mit der Durchblutung des Oberkörpers das Lungenvolumen und das Herz- Kreislaufsystem. Gleichzeitig bringt er Spaß und Abwechslung in dein Training.

Die Teilnahme an diesem Workshop ist im Rahmen des Crowdfundings https://www.viele-schaffen-mehr.de/projekte/kunstturnenlangen auch für Nichtmitglieder des Vitafit möglich.
Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse, das Alter spielt keine Rolle -einfach Motivation und Freude an Bewegung mitbringen.

**Was dich erwartet:**
- Grundlagen des Handstands: Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Techniken, um sicher und effektiv in den Handstand zu kommen.
- Kraft- und Beweglichkeitsübungen: Spezifische Übungen zur Stärkung der Schultern, Arme und des Rumpfs sowie zur Verbesserung der Flexibilität.
- Balance und Kontrolle: Tipps und Tricks, um die Balance zu halten und die Kontrolle über deinen Körper zu verbessern.
- Individuelle Betreuung: Unsere erfahrenen Trainer stehen dir mit Rat und Tat zur Seite.

*Diese Aktion ist ein Dankeschön an Euch für getane und noch kommende Spenden*❤️❤️❤️